Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne
Ateliers et
conférences
Les ateliers de bien-être numérique visent à soulever un esprit critique chez les jeunes à propos de la place qu’occupent les jeux vidéo, les téléphones intelligents et les médias sociaux dans leur quotidien.
Atelier pour les élèves du primaire
Nous abordons de façon nuancée et participative le numérique en nous basant sur les dernières avancées scientifiques. À la fin de l’atelier, l’élève sera en mesure de:
Objectif
- Distinguer des saines habitudes de vie avec les écrans de mauvaises pratiques
- Prévenir les méfaits associés à l’utilisation du numérique
- Développer un esprit critique et un usage consciencieux des technologies
Modalités
Une personne de notre équipe vient en classe.
Niveau / âge
dernier cycle du primaire, de 10 à 12 ans
Taille du groupe
une classe à la fois, ≈ 25 jeunes
Durée
une période, soit environ 45 minutes
Atelier pour les élèves du secondaire
Dans un souci d'informer, de sensibiliser et d'éduquer les jeunes en âge d'être au secondaire sur les manières de bien se sentir et de naviguer à travers les médias sociaux, il est impératif pour nous de faire une place à la voix des jeunes, de les écouter et de ne pas leur faire la morale. Nous avions le désir de créer un échange et une discussion avec eux, pour mieux comprendre leur réalité et leur manière à eux d'utiliser les plateformes.
Depuis plusieurs années, l’atelier d’autodéfense numérique est présenté dans des classes de secondaire 3 à 5 ou dans des organismes communautaires partout au Québec. Dans l’atelier, nous abordons de façon nuancée et participative le numérique en nous basant sur les dernières avancées scientifiques. L’atelier d’autodéfense numérique a été conceptualisé par notre groupe de travail Bien-être numérique.
Qu'est-ce que l'autodéfense numérique?
Le but des ateliers scolaires est d’amener les ados à développer un réflexe d’autodéfense numérique. Savoir se défendre, c’est d’abord être consciente ou conscient des mécanismes derrière notre relation aux technologies. Pendant les ateliers, les jeunes développent leurs connaissances de ces mécanismes, leur regard critique face aux discours sociaux à propos des technologies, ainsi que leur capacité d’introspection par rapport à leur utilisation personnelle des médias numériques.
Les ateliers scolaires visent à générer un dialogue inclusif et nuancé avec les élèves des écoles secondaires autour de l'utilisation saine des technologies, en abordant de nombreux enjeux du numérique, tels son impact sur la performance scolaire, le stress, la santé mentale, la cyberdépendance et la qualité des rapports sociaux.
Modalités
Durée
45 à 75 minutes
Taille du groupe
Une classe à la fois
Niveau / âge
Troisième cycle du secondaire, de 14 à 17 ans
Présentiel
Une personne de notre équipe vient sur-place.
À distance
Que vos élèves soient en classe ou à la maison, notre équipe est formée pour vous offrir l’atelier à distance sur la plateforme de votre choix.
Objectif
- Diminuer les effets potentiellement néfastes de l’environnement en ligne
- Aider les jeunes à se sentir bien dans leur relation avec les technologies
- Développer un esprit critique et un usage consciencieux du numérique
Formation - Communautaire, éducation ou santé
Quels impacts de l’environnement en ligne sur nos relations, notre attention et la notre perception de soi? Comment les plateformes numériques structurent-elles nos comportements? Nous explorons ces questions avec vous en différents volets : le numérique au travail ou les bonnes pratiques pour approcher le numérique en famille. Notre équipe Bien-être numérique développent avec bienveillance et rigueur des présentations sur-mesure pour vous.
Le numérique au travail
Quelles sont les bonnes pratiques pour les communications en ligne au travail? Quelles initiatives valorisent une connexion (et une déconnexion) saine en milieu professionnel? Comment tracer une séparation entre les sphères privées et professionnelles lorsqu’une grande partie de nos activitées se déroulent derrière un écran? Comment voir la modération et la gestion de communauté dans une perspective empathique d’intelligence émotionnelle?
Le numérique en famille
Comment parler de la gestion du téléphone intelligent, des réseaux sociaux et des jeux vidéos avec ses enfants? Quels sont les impacts réels du numérique sur les jeunes? Comment trouver un équilibre en tant que famille?
À distance ou sur-place.
Conférences diverses
Les enjeux reliés au numérique touchent plusieurs secteurs : le corps enseignant et le personnel de soutien des écoles, le milieu communautaire qui intervient auprès des jeunes et des familles; les personnes œuvrant dans la santé, et plus.
Le comité Bien-être numérique cultive une relation privilégiée avec les ados et surveille avec rigueur et critique les dernières avancées entourant le numérique et le bien-être. L’union de nos perspectives terrain et académique nous permet de développer une approche inclusive et nuancée pour parler des jeunes et du numérique. Cela nous ferait plaisir de vous la partager.
Pour l’organisation d’un webinaire, il est important pour nous de travailler en collaboration avec votre milieu afin que les connaissances scientifiques présentées et les exemples pour les soutenir soient adaptés et personnalisés à vos besoins.
À distance ou sur-place.
Notre
podcast
La connexion ouvre une conversation au sujet des réseaux sociaux et des enjeux de santé mentale. Les personnes invitées (scientifiques, élues, créatrices de contenu, artistes, ...) nous partagent leurs connaissances et réflexions afin qu'on s'interroge sur notre rapport au numérique.
Disponible sur
Intelligence
émotionnelle
Le problème n'est pas la technologie. Il se situe plutôt dans la vulnérabilité de la psychologie humaine.
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle?
L’intelligence émotionnelle, c’est une habileté à identifier, exprimer, comprendre, maîtriser et utiliser les émotions. En d’autres mots, comment utiliser ses émotions de façon intelligente.
Le CIEL l’adopte parce que c’est une façon facile et accessible de se questionner sur son bien-être en plus d’entraîner des changements concrets sur son utilisation des médias sociaux.
Pourquoi l’intelligence émotionnelle?
Les plateformes ne sont pas des outils neutres. Leur succès exploite nos failles psychologiques pour des gains économiques. Exemple? Monétiser notre attention pour que nous passions plus de temps devant notre écran. Pourquoi? Pour nous exposer des publicités parfaitement ciblées.
Considérant que notre esprit est la partie sur laquelle nous avons le contrôle, les principes de l'intelligence émotionnelle semblent être une excellente manière de se munir de moyens de défense contre les mécanismes des médias sociaux.
Principes-
clés*
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Conscience et maitrise de soi
Connaître ses forces et ses faiblesses. Reconnaître notre humeur au moment présent. Comment nos émotions ont-elles un impact sur ce qu’on fait? Comment adapter ses actions selon comment on se sent?
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Motivation
Comprendre les raisons qui nous poussent à agir. Pourquoi on fait ce qu’on fait?
-
Empathie et conscience sociale
Être capable de reconnaître les sentiments des autres. Comment avoir une bonne influence sur notre entourage par nos actions?
-
Conscience et maitrise des mécanismes des médias sociaux
Comment les médias sociaux sont-ils conçus et dans quel but? Comment est-ce que nous pouvons adapter notre utilisation pour que ça nous aide à se sentir mieux?
*Notes
L’intelligence émotionnelle est un concept en psychologie développé dans les années 90. Toujours d’actualité, cette notion revêt plusieurs définitions et interprétations. Nous nous sommes basés sur les trois modèles qui semblent les plus adoptés scientifiquement, soit ceux de Mayer, Goleman et Reuven et Bar-On. Ces modèles se valent scientifiquement, mais offrent des perspectives différentes. À partir de ces modèles, nous avons simplifié et regroupé différents éléments pour deux raisons. Premièrement, nous avons adapté les principes-clés dans un but de vulgarisation scientifique. Deuxièmement, nous avons adapté les composantes de l’intelligence émotionnelle à l’utilisation des médias sociaux de manière pratique.
Médias
Sociaux
Qu'est-ce qu'un média social ? D'abord, le terme « médias sociaux » englobe plusieurs plateformes très différentes. Pensons à Snapchat et Linkedin, qui sont tous les deux des médias sociaux, mais qui possèdent des modes d'utilisation, des publics et des objectifs parfois opposés ! Comprendre les média sociaux est un défi important puisqu'ils évoluent extrêment vite. Par exemple, le Facebook qu'on utilise aujourd'hui est loin d'être le même que le Facebook en 2009.
Notre équipe
Emmanuelle Parent
Ph. D. en communications, cofondatrice, directrice générale et recherche[email protected]
Véronique Bolduc
M. Sc. en communications, Coordonnatrice aux relations scolaires et communications[email protected]
Notre équipe présentatrice
Ces personnes dévouées vont à la rencontre des jeunes afin d'offrir notre atelier d'autodéfense numérique partout au Canada.
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Anthony
Gingras -
Antoine
Durocher -
Audrey
Lavigne -
Carolyne
Dumas -
Elsa
Baillargeon -
Fiona
Lucas -
Joelle
Elias -
Laura
Ginoux -
Lilia
Ben Abdelkader -
Olivier
Laliberté
Conseil
d'administration
Alexandre Champagne
PrésidentCharles Bourgeois
AdministrateurVice président
Doctorant en éducation et numérique, Université de Sherbrooke
Représentant Bien-être numérique
Mouafek Abada
TrésorierMBA, D. Fisc., CPA auditeur, CGA
Associé fiscaliste
MDCB Comptables Professionnels Agréés S.E.N.C
Brigitte Jalbert
AdministratricePrésidente-directrice générale
Carrousel
Charles-Antoine Barbeau-Meunier
AdministrateurMédecin résident, M.A. sociologie
Co-fondateur Bien-être numérique
Comité
aviseur
Les connaissances scientifiques au sujet des médias sociaux et du bien-être avancent continuellement. Dans un effort de vulgarisation, Le CIEL souhaite faire le pont entre ce savoir et la population générale. En ce sens, le comité aviseur joue un rôle important au sein de la fondation : offrir des ressources, des conseils et une expertise rigoureuse sur ses activités.