Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne
Alexandre
Champagne
Co-fondateur et président
Intelligence
émotionnelle
Le problème n'est pas la technologie. Il se situe plutôt dans la vulnérabilité de la psychologie humaine.
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle?
L’intelligence émotionnelle, c’est une habileté à identifier, exprimer, comprendre, maîtriser et utiliser les émotions. En d’autres mots, comment utiliser ses émotions de façon intelligente.
Le CIEL l’adopte parce que c’est une façon facile et accessible de se questionner sur son bien-être en plus d’entraîner des changements concrets sur son utilisation des médias sociaux.
Pourquoi l’intelligence émotionnelle?
Les plateformes ne sont pas des outils neutres. Leur succès exploite nos failles psychologiques pour des gains économiques. Exemple? Monétiser notre attention pour que nous passions plus de temps devant notre écran. Pourquoi? Pour nous exposer des publicités parfaitement ciblées.
Considérant que notre esprit est la partie sur laquelle nous avons le contrôle, les principes de l'intelligence émotionnelle semblent être une excellente manière de se munir de moyens de défense contre les mécanismes des médias sociaux.
Principes-
clés*
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Conscience et maitrise de soi
Connaître ses forces et ses faiblesses. Reconnaître notre humeur au moment présent. Comment nos émotions ont-elles un impact sur ce qu’on fait? Comment adapter ses actions selon comment on se sent?
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Motivation
Comprendre les raisons qui nous poussent à agir. Pourquoi on fait ce qu’on fait?
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Empathie et conscience sociale
Être capable de reconnaître les sentiments des autres. Comment avoir une bonne influence sur notre entourage par nos actions?
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Conscience et maitrise des mécanismes des médias sociaux
Comment les médias sociaux sont-ils conçus et dans quel but? Comment est-ce que nous pouvons adapter notre utilisation pour que ça nous aide à se sentir mieux?
*Notes
L’intelligence émotionnelle est un concept en psychologie développé dans les années 90. Toujours d’actualité, cette notion revêt plusieurs définitions et interprétations. Nous nous sommes basés sur les trois modèles qui semblent les plus adoptés scientifiquement, soit ceux de Mayer, Goleman et Reuven et Bar-On. Ces modèles se valent scientifiquement, mais offrent des perspectives différentes. À partir de ces modèles, nous avons simplifié et regroupé différents éléments pour deux raisons. Premièrement, nous avons adapté les principes-clés dans un but de vulgarisation scientifique. Deuxièmement, nous avons adapté les composantes de l’intelligence émotionnelle à l’utilisation des médias sociaux de manière pratique.
Médias
Sociaux
Qu’est-ce qu’un média social?
Les plateformes ne créent pas le contenu, mais elles font des choix importants à leur propos.
(Gillespie, 2020)
Le terme « médias sociaux » englobe plusieurs plateformes très différentes. Snapchat, Facebook et Linkedin sont tous les trois des médias sociaux, car même s’ils offrent des modes d’utilisation différents, ils permettent tous de créer un profil personnel, de produire du contenu, et de partager celui-ci avec un réseau.
Comprendre les médias sociaux est un défi important puisqu’ils évoluent extrêmement vite. Par exemple, le Facebook qu’on utilise aujourd’hui est loin d’être le même que Facebook en 2008.
Notre
atelier
Dans un souci d'informer, de sensibiliser et d'éduquer les jeunes en âge d'être au secondaire sur les manières de bien se sentir et de naviguer à travers les médias sociaux, il est impératif pour nous de faire une place à la voix des jeunes, de les écouter et de ne pas leur faire la morale. Nous avions le désir de créer un échange et une discussion avec eux, pour mieux comprendre leur réalité et leur manière à eux d'utiliser les plateformes. Nous avons donc développé une offre de service grâce à Bien-Être Numérique afin d'aller donner des ateliers d'autodéfense numérique aux écoles secondaires.
L’Autodéfense numérique est un atelier destiné aux élèves de la 3e à la 5e secondaire qui invite les jeunes à réfléchir à la place qu’occupent Internet, les téléphones intelligents et les médias sociaux dans leur vie.
Atelier d’autodéfense numérique
Qu'est-ce que l'autodéfense numérique?
Le but des ateliers scolaires est d’amener les ados à développer un réflexe d’autodéfense numérique. Savoir se défendre, c’est d’abord être consciente ou conscient des mécanismes derrière notre relation aux technologies. Pendant les ateliers, les jeunes développent leurs connaissances de ces mécanismes, leur regard critique face aux discours sociaux à propos des technologies, ainsi que leur capacité d’introspection par rapport à leur utilisation personnelle des médias numériques.
Les ateliers scolaires visent à générer un dialogue inclusif et nuancé avec les élèves des écoles secondaires autour de l'utilisation saine des technologies, en abordant de nombreux enjeux du numérique, tels son impact sur la performance scolaire, le stress, la santé mentale, la cyberdépendance et la qualité des rapports sociaux.
Durée
50 à 75 minutes
Public
Élèves de 3e, 4e et 5e secondaire dans les régions de Sherbrooke et Montréal
Lieu
Dans les régions de Sherbrooke et Montréal*
*Éventuellement, nous souhaitons offrir des ateliers à plus grande échelle, mais nos ressources nous permettent présentement de proposer l’atelier exclusivement dans les villes de Montréal et Sherbrooke.
Objectif
- Diminuer les effets potentiellement néfastes de l'environnement numérique
- Aider les jeunes à se sentir bien dans leur relation avec différentes technologies
- Développer un esprit critique et une utilisation consciencieuse du numérique
Équipe
Alexandre Champagne
Co-fondateur et présidentEmmanuelle Parent
Co-fondatrice et doctorante en communication, médias sociauxComité
inclusion
Le comité inclusion regroupe des personnes professionnelles en création de contenu qui ont une sensibilité pour différentes communautés marginalisées. Ce groupe d’individus offre leur service-conseil, la mobilisation de leur réseau, en plus de participer de différentes façons à la création du contenu, aux politiques internes de la fondation et veiller à ce que l'ensemble des opérations soient inclusives pour toutes les personnes.
Conseil
d'administration
Alexandre Champagne
PrésidentJean-François Chaîné
Vice-PrésidentCo-fondateur et VP Operations Locomotive
Mouafek Abada
TrésorierMBA, D. Fisc., CPA auditeur, CGA
Associé fiscaliste
MDCB Comptables Professionnels Agréés S.E.N.C
Brigitte Jalbert
AdministratricePrésidente-directrice générale
Carrousel
Charles-Antoine Barbeau-Meunier
AdministrateurExterne en médecine, Co-fondateur Bien-être numérique
Comité
aviseur
Les connaissances scientifiques au sujet des médias sociaux et du bien-être avancent continuellement. Dans un effort de vulgarisation, Le CIEL souhaite faire le pont entre ce savoir et la population générale. En ce sens, le comité aviseur joue un rôle important au sein de la fondation : offrir des ressources, des conseils et une expertise rigoureuse sur ses activités.